对于许多准备申请美国大学的学生来说，SAT考试是升学路上的一道重要关卡。无论是首次参加考试的新手，还是希望刷分的老手，掌握考试的核心注意事项都能帮助你在考场上发挥出最佳水平。以下从备考策略、考场实战到心态调整，为你梳理SAT考试中必须关注的要点。

一、备考阶段的黄金法则

1. 熟悉考试结构与评分标准

SAT分为阅读（Reading）、文法（Writing and Language）和数学（Math）三大部分，选考的作文部分（Essay）已逐步被多数院校取消。阅读和文法合并计为“循证阅读与写作”（Evidence-Based Reading and Writing, EBRW），与数学部分各占800分，总分1600分。

• 阅读部分：52题/65分钟，涵盖小说、历史文献、科学文章等体裁，重点考察逻辑推理能力。
• 文法部分：44题/35分钟，侧重语法规则和段落逻辑。
• 数学部分：58题/80分钟（分不可用计算器与可用计算器两部分），涉及代数、几何与数据分析。

2. 官方材料优先，避免题海战术

College Board官网提供的免费真题（如Official SAT Study Guide）和可汗学院（Khan Academy）的定制化练习是最权威的资源。研究错题比盲目刷题更有效，尤其需关注：
- 阅读中的“证据支持题”（Evidence-Based Questions）；
- 文法常见的标点、时态、平行结构错误；
- 数学题干中的陷阱词汇（如“integer solutions”限定整数解）。

3. 制定科学的复习计划

建议至少提前3个月备考，每周分配专项突破时间。例如：
- 周一至周三：阅读长篇文章+错题分析；
- 周四至周五：数学知识点查漏补缺；
- 周末：限时模考（严格模拟真实考场环境）。

二、考场当天的决胜细节

1. 必备物品清单

• 证件：准考证（打印纸质版）+ 有效期内的护照/身份证；
• 文具：2B铅笔（至少3支）、橡皮、合规的计算器（如TI-84）；
• 其他：手表（非智能表）、 snacks（休息时补充能量）。

注意：手机必须关机并放在包内，考场内任何电子设备响铃可能导致成绩取消。

2. 时间管理技巧

• 阅读部分：每篇文章控制在12分钟内，先读题目再定位原文关键句；
• 文法部分：简单题快速解决，难题标记后回头处理；
• 数学部分：填空题优先完成，复杂应用题留到最后。

3. 避免低级错误

• 答题卡填涂：每做完一页立刻检查，防止漏题或错位；
• 数学单位换算：题干中的“feet”与“inches”需统一；
• 选项陷阱：如阅读中的“极端词”（always/never）通常为错误选项。

三、心理与身体状态的调整

1. 考前一周的作息

• 逐步调整生物钟，确保考试当天早晨清醒；
• 避免熬夜，睡眠不足会显著影响阅读速度和逻辑判断。

2. 应对焦虑的策略

• 深呼吸法：若紧张，尝试吸气4秒-屏气4秒-呼气6秒的循环；
• 正向暗示：默念“我已充分准备”取代消极想法。

3. 考试中的突发情况

• 遇到难题：果断跳过，确保先拿到基础分；
• 噪音干扰：可举手示意监考老师，但避免频繁分心。

四、考后注意事项

1. 成绩查询与送分

   • 成绩通常在考试后2-4周公布，登录College Board账户查看；
   • 利用“Score Choice”功能选择送分（部分院校要求提交全部成绩）。

2. 是否需要重考

   • 对比目标院校的SAT平均分（如TOP30大学通常需1450+）；
   • 若单科明显短板（如数学低于700），可针对性强化后二战。

最后提醒：SAT只是申请的一部分，保持GPA、丰富课外活动同样关键。用扎实的准备和冷静的发挥，将考试转化为展示实力的机会！